Selamat datang ke Wellness Path

Kesejahteraan ialah pendekatan holistik untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat, lebih bahagia dan lebih seimbang. Ia merangkumi kesejahteraan fizikal, mental dan emosi, memperkasakan individu untuk berkembang maju dalam semua aspek kehidupan. Inilah sebabnya kesihatan adalah penting dan cara menggabungkan buah-buahan, senaman dan tabiat beringat boleh membawa kepada manfaat kesihatan yang berkekalan.

1 5

Kenapa Kesejahteraan Penting 🌸🌸

🌟🌟
🌿 Kualiti Hidup

🏃‍♀️ Hidup Aktif ❤️ Mencegah Penyakit

💖 Kesihatan Mental

😊 Mengurangkan Tekanan 🌈 Meningkatkan Mood

⏳ Awet muda

⌛ Umur Lebih Panjang 🥦 Tabiat Sihat

💡 Produktiviti

⚡ Fokus Lebih Baik 🚀 Lebih Tenaga

Buah-buahan yang baik, kesihatan yang baik

Buah-buahan meningkatkan imuniti, meningkatkan penghadaman, menyokong kesihatan jantung, dan membekalkan tenaga semula jadi. Makan pelbagai jenis setiap hari untuk nutrien penting, antioksidan dan serat untuk kesihatan keseluruhan.

beri biru

  1. Kaya dengan Antioksidan : Membantu melindungi tubuh anda daripada kerosakan.
  2. Kesihatan Jantung : Boleh menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
  3. Tingkatkan Fungsi Otak : Meningkatkan daya ingatan dan melindungi kesihatan otak.
  4. Membantu Pencernaan : Tinggi serat untuk penghadaman yang lebih baik.
  5. Mengurangkan Keradangan : Membantu dengan keadaan seperti arthritis.
  6. Kesihatan Kulit : Memperbaiki kulit dengan vitamin C.
  7. Pengurusan Berat Badan : Rendah kalori, tinggi nutrien.
  8. Kawalan Gula Darah : Membantu mengawal gula dalam darah.
  9. Vitamin : Sumber vitamin C dan K yang baik untuk kesihatan imun dan tulang.
Jom

buah kiwi

Meningkatkan Imuniti : Tinggi dengan vitamin C, yang menguatkan sistem imun.

Membantu Pencernaan : Mengandungi serat dan enzim untuk memperbaiki penghadaman.

Kesihatan Jantung : Membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Meningkatkan Kesihatan Kulit : Vitamin C menggalakkan penghasilan kolagen untuk kulit yang sihat.

Menyokong Kesihatan Mata : Kaya dengan antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, melindungi penglihatan.

Membantu Menguruskan Berat Badan : Rendah kalori tetapi tinggi nutrien dan serat.

Memperbaiki Tidur : Boleh menggalakkan tidur yang lebih baik kerana kandungan serotoninnya.

Mengawal Gula Darah : Mempunyai indeks glisemik yang rendah, menjadikannya mesra diabetes.

Jom

Avokado

Kesihatan Jantung : Kaya dengan lemak sihat yang menurunkan kolesterol jahat.

Baik untuk Kulit : Vitamin E dan antioksidan mengekalkan kulit bercahaya.

Membantu Pencernaan : Tinggi serat untuk penghadaman yang lebih baik.

Menyokong Pengurusan Berat Badan : Membuat anda kenyang lebih lama dengan lemak yang sihat.

Meningkatkan Kesihatan Otak : Lemak baik menyokong fungsi otak.

Tulang Kuat : Mengandungi kalsium dan vitamin K untuk kesihatan tulang.

Baik untuk Mata : Lutein dan zeaxanthin melindungi penglihatan.

Mengawal Tekanan Darah : Tinggi kalium untuk mengimbangi tekanan darah.

Jom

Apple

Heart Health: Rich in soluble fiber that helps lower bad cholesterol and supports a healthy heart.

Good for Skin: Vitamin C and antioxidants promote collagen production and keep skin youthful.

Aids Digestion: High in fiber that supports gut health and regular bowel movements.

Supports Weight Management: Low in calories and high in water content to help you stay full longer.

Boosts Brain Health: Quercetin and antioxidants protect brain cells and enhance cognitive function.

Strong Bones: Phloridzin and minerals may improve bone density and reduce osteoporosis risk.

Good for Eyes: Vitamin A and antioxidants protect vision and prevent macular degeneration.

Regulates Blood Sugar: Fiber and natural sugars help stabilize blood sugar levels effectively.

Let's Go

Orange

Good for Skin: Packed with vitamin C and antioxidants that boost collagen production and protect against skin damage.

Aids Digestion: Contains dietary fiber that supports healthy digestion and prevents constipation.

Supports Weight Management: Low in calories and high in water content to keep you hydrated and satisfied.

Boosts Immune System: Rich in vitamin C, which strengthens the immune system and helps fight off illnesses.

Strong Bones: Provides calcium and vitamin D, supporting bone density and overall skeletal health.

Good for Eyes: Contains carotenoids like lutein and zeaxanthin that protect vision and reduce the risk of cataracts.

Regulates Blood Pressure: High in potassium, which helps balance sodium levels and maintain healthy blood pressure.

Let's Go